一步证实
，若能经常饮用凉开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效
。但有一点应注意的是 ，凉开水不能在空气中暴露太久
，否则会失去其生物活性。()每天清晨饮用一杯20摄氏度左右的新鲜凉开水，经过几年之后 ，就会产生神奇的益寿效果 。日本医学家在一次老年病防治调查中发现：469名65岁以上的老人
，每天清晨喝一杯凉开水，持续5年后 ，其中有82％的人面色红润 、精力充沛
、牙齿坚固
，每天还能步行10公里
。而且他们当中从未有人得过大病。

洗手常见六大误区 （四）

解放军第302医院专家组组长陈菊梅教授提出洗手常见误区 。

一、不愿洗手

这些人总觉得自己“身体棒 ”，“抵抗力强
” ，满足于“眼不见为净”，没有养成洗手的良好习惯。

二 、简单擦手

由于不具备洗手条件
，或因没有水，或因是污水 ，只好以擦代洗
。吃东西前
，或用手绢
、手纸，或用衣襟、袖口 ，随便擦拭一下就吃。

三 、盆水洗手

乍一看
，确实是在用水洗手，但洗手时盆里的水已弄脏了 。用脏水洗手 ，手仍然是脏的
，同样达不到洗手的目的
。甚至还有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更为严重。

四
、不用肥皂洗手

有的虽然是打开水龙头 ，用流动水洗手
，但不用肥皂或洗涤液，手依然洗不干净 。充其量也只能是象征性地“意思 ”了一下 ，使嫌脏的心理稍微缓和了一点，但远没有解决实质问题
。

五、只洗一遍手

有的用流动水洗手时
，虽然也打了肥皂或用了洗涤液，但刚刚搓出点泡沫儿来 ，就马上用水冲掉了。由于泡搓时间短 、冲洗遍数少
，实际上仍不符合科学洗手的基本要求 。

六、洗手过勤

天坛医院的邵主任特别指出，虽然提倡人们要养成良好的洗手习惯 ，但洗手也是要有节制的
，有些人“勤洗
”过头也不好，甚至是洁癖症的表现
。洗手次数过多 ，也会对手部皮肤造成伤害。比如手部若有裂口
，肥皂的皂液会浸透到裂口里，易造成